Month: April 2021

Fitness

Die 7 wichtigsten Fitnessübungen

In Afrika finden Sie die großen Fünf, im Fitnessstudio sehen Sie regelmäßig eine der großen 7. 7 Übungen, die mehr oder weniger in jeden Fitnessplan aufgenommen werden sollten. Wenn Ihr Fitnessplan keine der folgenden Übungen enthält, wählen Sie bitte einen anderen Zeitplan! Wie auch immer, in keiner bestimmten Reihenfolge: Hocken Kreuzheben Brustdrücken (Bankdrücken) Reihen Klimmzug […]

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